Система гармоничной жизни не такая и сложная.

Особенно на начальных этапах. 1. Важно не давать застрявать тому, что выходит. 2. И постепенно окультуривать то что внутри. 3. Не брать на себя излишки. 4. И следить за своей жизнью в целом. 5. А по возможности — и за тем, что рядом.

Ну очень же просто. Даже слишком.

Еда, материальные вещи, эмоции и чувства, желания, люди\контакты\связи, знания, проекты, вертикальное развитие.
Например такая линейка жизни.

Еда — вовремя выбрасывать отработки. Следить за микрофлорой, витаминами, микроэлементами. За жиром\массой. Не переедать.
Материальные вещи, например деньги. Не жадничать на мечты. Думать на что деньги, куда вкладывать. Не завышать цены на услуги.
Эмоции и чувства. Выражать. Структурировать. Сбрасывать налипшие за день эмоции.
Желания. Воплощать мелкие и стратегические. Разгребать где во мне «чужое», а где «мое», чего я хочу, какие инстинкты и программы толкают вперед или тормозят. Не завидовать, не хотеть больше чем есть сил. Сознательно заниматься всеми гранями жизни. Помогать окружающим.
И так далее.

Как правило проблема это гипер-усложнение простого фрагмента. Там зажали, там не выпустили, там неграмотность, там иллюзии, там одеяло на себя затянули, там отказались от всего ради пустышки.

Если проблема — это не значит что надо всё упростить. Нет. Надо взять систему — и через призму системы честно признаться, где нет простого и рабочего отношения в проекции на 5 граней.

И вы увидите, что всё рабочее, — то что работает на результат, по сути просто. Да, не легко, нужно потрудиться, но радостный финиш виднеется.