Как поднять себе настроение, избавиться от скуки и возрадоваться жизни

21-05-2014

Хорошее настроение продлевает жизнь и обнажает, скрытую от замыленных соленой повседневностью глаз,- красоту природы, людей, мира.

При хорошем внутреннем состоянии мы ощущаем в себе больше сил, вдохновения, и что конструктивно — лучше работает голова не только как логический конструктор, но и как приемник сигналов интуиции. Волна радости и счастья помогает налаживать общение практически с любым человеком.

От здорового и позитивного настроения одна только польза. В то время как негативное состояние не конструктивно, затуманивает и сужает ум, не давая ясного восприятия реальности. В негативе человек становится более вязким, спутанным, тяжелым и неэффективным.

С точки зрения выживания и развития чем более здоровей, счастливей и мобильней человек, тем у него больше шансов на адаптацию в мире. Качество внутреннего состояния напрямую влияет на способность понимать себя и выбирать наиболее адекватные и полезные вам направления поведения и действий. Конечно это не отменяет профессионализма и самодисциплины должного уровня.

Культура внутренней чистоты, счастливых и возвышенных состояний это практическое и буквально ощущаемое выражение заботы, уважения и любви к себе.

Перечень позитивных влияний хорошего настроения на жизнь каждый может продолжить. Но важнее всего механизмы управления личным внутренним состоянием, которые начинаются с простого поднятия настроения.

А тренировка включения в себе радости это мощнейшая духовная практика многих Традиций, которая влияет на всю жизнь человека.

Как улучшить свое настроение — механизмы изменения состояния

Настроение это эмоциональная волна отражающая качество внутренней энергетики человека. А сила эмоций определяется количеством энергии.

И чтобы улучшить свое настроение, надо изменить суть энергии генерирующую пространство эмоционального состояния. Настроение это просто один из привычных и внешне доступных индикаторов того, что происходит с нами в целом. А мимика-жесты-голос-тело это инструмент по выражению настроения. Резиновая американская улыбка вполне может содержать в себе грусть и печаль, так же как невербально ровное поведение не выражать чистого внутреннего счастья.

Человек находится во внешней среде, и на него влияет большое множество разных факторов. От погоды, лунного затмения до успеха в делах и удобства обуви на ноге.

И если вы находитесь в неестественной для себя природной и ситуационной среде, то организм мучаясь и заклинивая начинает кричать о помощи и выдавать страдания, боль, поломки.

Поэтому есть три пути изменения состояние — изменить проводник настроение, среду внутри и снаружи. Рассмотрим эти направления на предмете конкретных методов.

1. Восстановление естественного выражение своих чувств.
Из-за неуменя выражать себя, у нас накапливается большое количество подавленных эмоций. Которые засоряют эмоционально чувственное пространство и не дают свободно протекать чувствам. Здесь о том, что делать с негативными эмоциями.

2. Изменение природной и ситуационной атмосферы.
Физическая смена места или помещения, ритма и возможно характера деятельности. Выход из ненужной и не возобновляющей силы ситуации. Смена образа жизни с учетом своих искренних желаний и уникальной структуры характера. Чтобы ваша жизнь генерировала и накапливала счастье, её необходимо формировать правильно и осознанно. Очень важно уделить внимание общению и построению отношений, ведь именно гармоничное общение
создает совместный резерувар сил, который будет поддерживать или наоборот истощать вас. Также важно отслеживать энергический аспект общения — выявляя энергетических вампиров и выключая различные «несанкционированные» моменты отдачи энергии.

См «кто я», как стать счастливым.

3. Изменение внутренней среды.
Дисгармоничные черты характера создают хронические напряжения и тяжести как на уровне энергетики, так и внешне — по ситуациям. Осознавая и перестраивая свой характер человек не просто убирает блоки энергии, и облегчает свое фоновое состояние, а и перестраивает механику взаимодействия с внешним миром. То есть создает предпосылки к более насыщенной и управляемой жизни. И устраняет «короткие замыкания» в виде эмоциональных конфликтов, излишних стрессов и как следствия обессиленности, уныния, депрессии.

4. Волевое изменение внутреннего состояния.
Прямо воздействуя на различные составные части организма(тело, энергия, ум) можно добиться изменения общего состояния.

Через волевую концентрацию на образе в уме, ощущении в теле, неком легком пространстве
можно переключать свое внимание на возвышенные и позитивные состояния.

Концентрация, как минимум работает по принципу отвлечения, — вы не столько настраиваетесь как радио на частоту радости, а выключаетесь из текущих мыслей и образов, которые дают не совсем приятные диапазоны транслируемых энергий. Регулярные 30-40 минут пребывания наедине и в покое дадут вам возможность привыкнуть к легкости и трезвой расслабленности в теле.

Самый простой метод пассивного воздействия на тело это еда, напитки — скушать что-то вкусное, выпить полстаканчика красного вина и т.д.

Активный метод воздействия на тело, а через него и на энергетику — дыхательные и специальные йоговские практики. Хотя обыкновенный фитнес, баня или бассейн уже способен привнести приятный тонус в тело и сбросить часть напряжения.

Есть много разных специальных техник медитации, но мы рекомендуем сочетать любые техники медитации с самоанализом и практикой правильной жизни.

5. Позитивные реакции на нейтральное.
Это частный случай привычки сохранять внутреннею чистоту, легкость, ясность. Большинство из того что с нами происходит в жизни — нейтрально, и уже мы своей реакцией (мыслями, эмоциями) окрашиваем ситуации в негатив или позитив.

Поэтому различные упражнения акцентирования на позитивном и хорошем в вашей жизни\дне создают очень полезную привычку окрашивать нейтральное в позитивное, а к негативному относиться конструктивно.

Это высвобождает массу сил и позволяет накопить достаточное для укрепление внутренней стабильности количество энергии.

Найдите в том что с вами происходит позитивные нотки и оттенки, которые в разном виде присутствуют всегда, и вы дадите себе прекрасную возможность вложить полученный прилив оптимизма и более широкого видения в решение насущного вопроса.

6. Подзарядка, водопад энергии.
Места силы, святые и просто радостные люди меняют качество нашей энергии, освежают, дают сил, энтузиазма, радости, покоя.

Но не стоит злоупотреблять добродушием продвинутых и высокоэнергетичных людей. Энергию, благость полученную от Сильного человека постарайтесь направить на решение стратегических и важнейших вопросов своей жизни, а не просто на эмоциональные выплески и феерверки эйфории.

7. Действие реализующее желание или мечту.
Иногда чтобы поднять себе настроение надо что-то сделать. А еще лучше чтобы это реализовало какое-то искреннее желание. Честная удовлетворенность здорово изменит настроение к лучшему.

8. Любопытство, интерес.
Вспомните, когда мы увлечены чем-то — нам не до скуки. Поэтому замечательный способ как избавиться от скуки — оживить свой интерес и любопытство. Процесс содержащий в основе интерес, очень хорошо переключает все наше внимание, вовлекает в действие и уничтожает любые проявления скуки и грусти. Это может быть все что угодно, важно чтобы вам было интересно.

Можно сочетать эти методы, например действие с интересом, реализующее ваше желание, со сменой места и атмосферы, да и еще с вкусной едой — путешествие. Это прекрасно освежит и придаст сил.

Поход в театральный кружек — поможет высвободить эмоции, а также если группа нормальная, то включение в систему более энергетичную чем вы, придаст сил. А еще это поможет повысить контактность и естественность повседневного общения.

Практика медитации и самоанализа — даст возможность перестроить характер, по новому посмотреть на свои цели и планомерные методы их достижения, лучше понять себя, расслабиться и восстановиться.

Беседа за чаем с радостным человек — кроме посыла радости, вы можете воспринять такого человека в качестве камертона хорошего состояния. И через сонастройку проявить в себе его возвышенное и легкое состояние.

Шопинг — реализует смену обстановки, воплощение мелких желаний, интерес. А потому может дать подъем настроения. Но этот подъем тоже надо правильно вложить.

Базовыми и самыми важными факторами являются желание себе хорошего и самостоятельность. Без искреннего желания себе добра, процветания и развития — все способы будут подсознательно саботироваться, а изменения привнесенные кем-то извне — отторгаться. А без самостоятельности и в идеале самодостаточности — некому будет внедрять любые советы, инструкции, изменения. Человек все время будет ждать, что кто-то за него все сделает.

Любые изменения требуют сил. Если энергии на перестройки среды или себя совсем нет, то нужно начать с простого — как черепаха переползти из под знойного солнца в тенек, отдышаться, переключиться с проблем или тоски на звуки, краски природы вокруг. И пожевав что-то вкусненькое попробовать вспомнить свои мечты. Затем поделать легкую зарядку, подышать, прогуляться. Окунуться в свою естественную ментально-энергетическу среду.

И как-только у вас появилось чуточку сил — со всей силы желать добра и хорошего себе. А как только сил стало еще больше — начинать анализировать причины страданий и создавать план действий, попутно вытаскивая и закрепляя себя в счастливое состояние. Чтобы дальше исходя из этого действовать и насыщать жизнь радостью, успехом и гармонией от правильного применения себя в мире.

Удачи!

p.s. Для тех кто изучает «Адаптивную астрологию» добавим, что радость привносится балансировкой энергии огня в системе вашего организма.