Все мы порой попадаемся на крючек сладких представлений или самосозданных ожиданий, когда следом наступает реальность, вносит свои коррективы и отрезвляет, даруя удовлетворение или же поддергивает нас. Кого-то это побуждает действовать, учиться, развиваться, бороться с собственным невежеством. Но иногда это оставляет в душе шрамы обид и несправедливости к людям или миру.

Обида это наша неспособность трезво оценивать людей и ситуации, и адекватно реагировать когда мир локально оказывается не таким как мы его придумали. То есть мир это не игрушка только одного человека.

Прощение обид.

Безусловно, каждый человек ткет свой собственный ковер реальности, вплетает в него личные желания и узоры поведения. И для повышения качества и результативности взаимодействия с другими — мы готовимся. И предсказываем возможные варианты развития событий. Не всегда сознательно и явно, но бессознательные ощущения: что ждать от встречи и человека, что хочу от него, каков человек так или иначе возникают.

И вот кто-то поступает с нами не так как мы хотели(ожидали). Да что там мы, дело то не в нас, этот человек поступает вообще несправедливо, неправильно. Будь любой, кто угодно на нашем месте, он бы тоже сказал что это несправедливо. Мы ожидаем этого.

И начинает накручиваться аргументация и эмоции недовольства, неудовлетворенности.

Обида это потайная норка, чувственный мешок, в которую мы начинаем складывать эмоциональные претензии и желания чтобы другой был не таким, а иным.

Но одно дело когда условия, цели, ожидания и планы явно проговариваются обеими сторонами. Но совсем иначе когда одна сторона сама наделяет другую некими обязанностями в действиях, реакциях, характере, желаниях.

Перец назвали сахаром, и удивляемся почему он горький. Коллорадского жука — божьей коровкой, и возмущаемся, как так он съел всю картошку. Тюленю кинули селедку, а он перед вами не танцует. Африканскому льву — банан, а он неблагодарно побежал за вами с рыком. И т.д.

Реакция на неудовлетворенность, несоответствие ожиданиям становится обидой когда мы не принимаем реальный мир и уникальную суть других людей(себя в том числе). И не можем конструктивно проереагировать на эту ситуацию. Накапливая невыраженные эмоции и претензии, что мир(отдельно взятые люди) всё таки должен быть именно таким вот.

Как избавиться от обиды : осмысление «пользы» обиды

Бывает что обидчик это белый и пушистый человек, а мы попросту используем обиду как способ поманипулировать и вынудить действовать человека как надо. То есть польза от обиды всё таки есть, это инструмент манипулирования. Обижаясь, мы хотим поставить другого человека в позицию извинения и служения нашим интересам. Но это все оставляет неприятный осадок, и такой, скрытый способ воздействовать на людей, вместо того чтобы явно говорить о своих условиях, желания и неудовлетворенности поведением, — стратегически неконструктивен.

Обида закрепляется в качестве характере, накапливается в энергетике и мешает человеку полноценно выражать себя и чувствовать радости жизни, удовольствие общения.

Подавляя, а не выражая свои чувства, человек заколачивает, игнорирует некую часть себя, и становиться менее эмоционально подвижным, адекватным, творческим и успешным.

Поэтому чтобы убрать чувство обиды из своего сердца следует найти эпизоды, десятки эпизодов своей жизни когда вы реагировали подобным образом и осмыслить причины — зачем это было.

Как отпустить обиду из сердца : прощение

1.После анализа механизма обиды и своей мотивации в ситуации, следует высвободить и выразить все подавленные чувства.

2.После того как эмоционально полегчает следует проявить свои недовольства и требования: как «должен» был вести себя другой человек, какими ожиданиями мы его обвешали. И осмыслить, насколько ваши претензии и предположения адекватны. Для наглядности попробуйте это озвучить или записать наедине.

3.После выяснения сути ситуаций и реального положения дел, характеров людей, уделите время систематическому и сознательному прощению, отпусканию, принятию другого человека.

Простить не значит отказаться от своих интересов и стать на позиции другой стороны. Прощение это интеллектуальный и энергетический процесс восстановления целостного, конструктивного восприятия.

Прощая, вы освобождаете себя от привычки автоматического самоподавления и обуславливания. Человек знающий как простить обиду более свободный, устойчивый, способный любить и воспринимать любовь других людей.

Есть также специальные технологии прощения обиды, но самым важным ключем открывающим скованное обидой сердце — это желание простить и отпустить. Безо всяких на то причин. И таить злость за несовершенство людей или от обделенности любви из мира, значит еще больше закрываться от того что мир может нам дать, а мы воспринять.

В закрытую чашку не налить нектара любви.

Ваш, Леонард Боярд
Переключайтесь на ценность жизни
Приезжайте на Чистые пруды знакомиться и на бесплатный сеанс восстановления жизненных сил.
Расширяю возможности, потенциал и тягу к жизни!