Обида возникает в результате неуместных ожиданий о мире. Не так себя проявила реальность как вы задумали. И надо начать обижаться, проявляя свое несогласие и вынуждая кого-то исправиться.

Но почему все должны быть такими как вы хотите ?

Допустим погода сегодня не та. На кого и зачем вам обижаться. Но если другой человек осыпал вас градом или ушел в штиль молчания и поплыл по течениям своей жизни, и если вы хотите и дальше навязывать общение только на своих условиях — то обида будет очень кстати.

Не факт что вас сразу начнут убаюкивать и выполнять все требования. Но ваша энергетика и настроение однозначно перекосятся. И постепенно такой человек совсем закроется от мира своей скорлупой диктатуры требований и претензий.

И не сможет испытать радость открытых человеческих объятий.

Этап #1 Прощения — желание

Медитация прощения обид начинается с желания отпустить обиды, простить.
Затем идет желание принять себя и другого таким как он есть.
У вас своя реальность — у другого человека своя.
Замыкает круг желаний — намерение отпустить человека в его реальность. Не берите никого в рабство своих благих намерений.

Этап #2 Техника прощения

После того как спасительный круг желаний сформирован, наступает этап техник. Как осознать программу, привычку обижаться и заменить на диалог, выражение своих недовольств и требований, желание добра.

Садитесь с ровной спиной и удерживая круг желаний, концентрируетесь на идее осознать обиду и отпустить человека. Минимум 40 минут.

Скорее всего возникнут образы человека. Захочется что-то высказать, услышать, доказать, потребовать. Можно это все зафиксировать — написать на бумаге свои требы или пожелания.

Может возникнуть желание сказать человеку что-то приятное и хорошее. Внутренне обнять. Важно расслаблять тело и сохранять концентрацию на идее прощения.

Также может оказаться что обида — всего лишь способ решать конфликтные ситуации (возможно вами и созданные). И убирая обиды вы отказываетесь от привычного способа агрессии. И нужно начать учиться решать конфликты иным путем.

При достаточном уровне самодисциплины и настойчивости вы раскопаете в себе поведенческие и мотивационные истоки обиды.

Этап #3 Суть взаимодействия и отпускание

Если вы делаете медитацию на прощение родителей
Будет полезно поблагодарить их за подарок — жизнь.

Медитация на прощения женщин
Учтите что женщины это женщины, и ожидать от них мужской четкости, логичности, последовательности нельзя в принципе. Позвольте женщинам быть женственными.

Медитация на прощения мужчин
Помните что они вам ничего не должны. Если вы дарили свою любовь и заботу в обмен на что-то, знайте что планета вам благодарна.

Медитация на прощение себя
Любите или не любите себя — все равно это ваша жизнь. Хотите жить хорошо и счастливо — миритесь сами с собой.

Этап #4 Дополнительная проработка

Главное выпустить весь пар и не создавать новый. Все стеснения и недомолвки вытаскивайте на бочку. Осознайте их сами. Даже если этой ситуации 10-20-30 лет. Вспоминайте все.

Возможно для эффективного расслабление понадобится физическая нагрузка (много зарядки с растяжкой), эмоциональные выбросы (расстановки). Выражение всех чувств и желаний. Осмысление кто я и кто другой.

Главное тренируйтесь и соблюдайте регулярность. Когда почувствуете прилив легкости, подумаете о заклятом обидчике, если ничего внутри не содрогнется или заноет, — значит вы на верном пути прощения.

Ваш, Леонард Боярд
Переключайтесь на ценность жизни
Приезжайте на Чистые пруды знакомиться и на бесплатный сеанс восстановления жизненных сил.
Расширяю возможности, потенциал и тягу к жизни!