Медитация это управление взаимодействием энергии и сознания. Лучшие книги по медитации не заменяют учителя. Живого человека который покажет ваши текущие ошибки и подтолкнет в хорошую для вас сторону. Создаст атмосферу счастья и на время подсветит новые грани вашего внутреннего мира.

Книги в массе своей так не умеют. Книги дадут угол зрения на проблему и набор инструкций. Огромнейший набор инструкций куда смотреть, как дышать, куда выдыхать, что расслаблять и о чем думать. Или что с собой сделать чтобы перестать думать, чувствовать, воспринимать что-то конкретное привычным образом. И начать все это в себе осознавать.

В некоторых культурах медитацию, как взаимодействие энергии и сознания через управление вниманием, называют танцем. Вселенским танцем с божественным. Воссоединением со своей божественной сутью.

Книги по медитации могут послужить толчком к развитию, а могут и стать шлагбаумом. Ведь ум и сознание это хорошо, а дела и жизнь в материальной и социальной среде никто не отменял.

Качество информации в книгах

Информация первого типа это силовые психотехники, которые развивают, накачивают мышцы состояний и свойств.

Информация второго типа — это трансформационные инструкции, которые предлагают воздействовать на жизненные ситуации, ваше осознание событий и себя, включенного в действия.

Книжки третьего типа рекомендуют взглянуть на мир целиком, основательно, как бог изучающий бога.

Литература четвертого типа помимо смысла трех уровней содержит качественную энергетику (см книги по саморазвитию).

Лучшие книги по медитации для начинающих

1. Экхарт Толе — «Сила момента сейчас». Введение в принцип нахождения «здесь и сейчас».
2. Стефан Волински — «Квантовая психология». Введение в понимание внутреннего пространства языком «физики».
3. Ошо — «Тантры. 5 томов», «Оранжевая книга». Много упражнений для медитации.
4. Патанджали — «Йога сутры». Коротко, основательно и серьезное.
5. Намкай Норбу — «Кристалл и путь света» + много мелких руководств о практике концентрации(созерцания) и психотехники.
6. Бурислав Сервестр — «Книги бессмертия». Очень много техник и упражнений, но не факт что на вашу структуру характера эти техники вам лягут.
7. Мантак Чиа. Много упражнений.
8. Лао Цзы — «Дао дэ цзин». Для конкретного созерцания об абстрактном.

Есть еще Кастанеда, но там сказочные дебри, и пока соберешь объем знаний, можно и запутаться.
Также есть ряд авторов по гипнотерапии, нлп, новому коду нлп, нейро-тра-та-та — это компиляции базовых техник взятых из разных традиций.

Самостоятельная практика

Перед тем как приступить к чтению, выделите для себя 30-40 минут в день и просто сидите спокойно с прямой спиной ощущая себя, дыхание, наблюдая мысли. А если вы хотите развить определенное качество или состояние — концентрируйтесь на образе, ощущении, понимании нужного для развития качества характера или энергии.

Но кроме книг и самостоятельной практики, все же рекомендую начать искать продвинутых людей силы, покоя, ясности, блаженства или свободы. Через них вы сможете прочувствовать все этих красоты и разузнать из первых уст о пути и ключах к новому качеству своей практики.

Ваш, Леонард Боярд
Переключайтесь на ценность жизни
Приезжайте на Чистые пруды знакомиться и на бесплатный сеанс восстановления жизненных сил.
Расширяю возможности, потенциал и тягу к жизни!