Лень никто не любит. Все хотят избавиться от лени и сделать свою жизнь праздником действия, победы и процветания. Для многих людей лень это как мрачная Тень, которая проходя сквозь жизнь оставляет липкие следы серости, уныния и депрессии. Еще немного и лень из сказочного слизкого и депрессивного персонажа, станет частью личности, которая оборотнем врывается в нашу жизнь, и портит, ломает планы о светлом будущем.

Как будто лень это то самое зло, против которого вооружается трудолюбивое добро и вбивая золотой кол самодисциплины, целеустремленности провозглашает активную и решительную жизненную позицию по всем вопросам. И лень испаряется, забирая вместе с собой уныние, безысходность которые серыми тучами и густым болотистым туманом замостили перспективу светлого настоящего, будущего и счастья.

Еще чуть-чуть и современное тренинговое общество объявит лени войну и каждый участник тренингов станет бороться с ленью посредством истезаний самого себя.

Но боль порождает новую боль. Проводя активную борьбу с ленью человек убивает некую часть себя, и вот уже более собранный, амбициозный, но менее творческий и сбалансированый человек с противоленными шорами на голове стремится к будущему, подкованный и зашипованый со всех возможных слабых сторон.

Лень стала врагом номер 1.

И никому ненужная и проганяемая она покидает общество порошкового молока, ржавой воды, плеснявого хлеба, мясных антибиотиков и генмодифицированых круп.

Уходи, кричат рафинированные мальчики и девочки, и не возвращайся в наш пастеризованый мир скомканных фантазий, добавляют ей в след и продолжают внимать речам гуру личностного роста о пользе личной эффективности и достижении пятилеток за 90 дней. И не важно что своя жизнь качественно, в измерениях легкости и радости, — не меняется. Ведь активность, наверно, лучше чем пассивность! Но какой ценой ?

А теперь серьезно про лень: что это такое

Лень — это неспособность начать активность достаточного качества для достижения своих и осознанных целей.

Проявляется в слабом тонусе и невозможности переключится на конструктивные дела. Неделание это еще не лень, ведь физическое бездействие может быть действием интеллекта, воображения, энергетики очень высокого качества.
По сути лень — это сложность инициировать активность тела, эмоций\воображений, энергии, мышления.

Как победить лень, продуктивно и без вреда для психики ? Надо подружится с собой, и выяснить причины этого феномена.

Четыре живые причины лени

1. размазанность, недисциплинированность, потакание слабостям.
2. усталость, истощенность, реальное отсутствие сил.
3. оценка бездействия в качестве реально эффективного действия.
4. подсознательный страх, защитный стопор.

То есть лень это не всегда защитный механизм от делания ненужного.

Как избавиться от лени: практика матрешки

Определите, В ЧЕМ лень и что вы не делаете. Лень сдавать сессию, лень вставать на работу, лень заговорить с кем-то, лень начать свое дело, лень приготовить поесть, лень сделать зарядку, лень … ?
А дальше постепенно снимать, как листья с капусты, разные слои причин

1. Индивидуальная, «своя» мотивация.

Искреннее знание — какая ваша личная мечта, желания в жизни, к чему вы стремитесь, что хотите реализовать, поможет лучше понять зачем вам текущая ситуация и ваши мотивации в ней. Обязательно нужно найти реальные желания, твердую почву, иначе можно скинуть дело, поверхностно оценив как ненужное, но так ничего конструктивного дальше и не сделать.

2. Взгляд издалека.

Посмотрите на ситуации с высоты 2, 5, 15 лет. Может быть с точки зрения будущих 20 лет то что вы ленитесь сделать, наоборот окажется очень полезным и продуктивным именно для вас.

3. Конструктивные способы действия.

Подобно тому как в национальной кулинарной культуре есть ограниченный набор способов приготовления еды, так и в поведении у нас может быть очень узкий диапазон способов реализации своих планов. Попробуйте сделать то что хотите — как-то иначе, по другому, совершенно не так как прежде. Разрешите себе быть продуктивным и успешным.

4. После меня хоть рай.

Подобно тому как семя ищет грунт, подумайте что вы сделаете с результатами от действий. Куда вы вложите деньги, удовольствие, новые знания, новый бизнес. Как используете полученные результаты. Если вы не знаете что делать с результатом, зачем тогда начинать … ?

5. Человеческий проджект менеджмент: ешьте слона по кусочкам.

Сложно поднять две тонны кирпича ? Пробуйте краном или по кирпичикам. Начинайте с малого. Переформатируйте планы исходя из более простых и выполнимых действий.

6. Энерджайзеры: как придать сил.

Здоровое витамино-минеральное питание, прогулки на природе, сон по 7-9 часов, спокойные поездки в чистые места, фитнес(бассейн), общение со святыми или просто оптимистичными и радостными людьми. Систематические практики расслабления.

7. Образ дня: управление временем.

Включите действие в привычный образ дня. Бывает жизнь так закручивает, что привыкаем двигаться на автопилоте, делать только то что есть в «образном графике» дня, и забываем вносить важные поправки в этот график.

8. Предохранители.

Часто лень включается когда пытаемся реализовать не свои желания или прокручиваем не свою ситуацию, без учета своих особенностей и личной структуры.

То есть внешне ситуация нормальная, но для конкретного человека в чем-то деструктивна. Что из возможно нового вызывает напряжения и тревогу ? Это запрет окружения, убеждений, самоограничения ? Какая конструктивная суть и польза этого ограничения ? В чем ваше желание ? Очень часто такого рода ситуации учат нас тому, что нужно развивать осознанность, чтобы быстрее понимать причины опасений или страха и принимать свои конструктивные решения, а не ждать пока нас затянет в чужие и в чем-то деструктивные.

9.Управление проектами.

Иногда лень проявляется как бессилие, не осознаваемая некомпетентность и отсутствие качеств. За нежеланием развязать клубок ниток стоит незнание технологии развязывания ниток. В данном случае с распутыванием все просто — «бери и делай», и тем кто обладает достаточным терпением и волей больше советов и не надо.

Но иногда ощущая себя перед стеной, продолжаем мечтать о будущем, читаем книги, медитируем на стену, но никак не сопоставляем реальность ситуации в уме и широкую действительность. Может дверь рядом. Может надо отойти в сторону. Или же это лабиринт своих же стереотипов, ограничений и комплексов. И нет никакой стены — есть лужайка под солнцем, грядки, и тягучий туман в голове про стройность грядок.

Встает вопрос — что происходит в действительности, а не только «вот хочу, не идет, и вся реальность». И понятно что в любой системе из людей с не сформированным самосознанием должна быть палка, которая гонит всех к счастью. Будь то фрилансер или офисный сотрудник.

Не играйте с ленью в потакание, но и не истязайте себя слепыми волевыми действиями. Ведь лень уходит когда радости, осознанности и доверия к себе становится больше. Это не значит что всё будет делаться само, без какого либо участия.

Про управление проектами еще продолжим.

Ваш, Леонард Боярд
Переключайтесь на ценность жизни
Приезжайте на Чистые пруды знакомиться и на бесплатный сеанс восстановления жизненных сил.
Расширяю возможности, потенциал и тягу к жизни!