правила медитации

У медитации как у любого процесса нашей жизни есть свое предназначение, функция.
Медитация предназначена для изучения нами самих себя, и волевой перестройки способов использования, реализации себя в мире.

Практика внутренней работы нацелена на осознанное расширение своих представлений о процессах происходящих в реальности. И чем шире у нас линейка выборов, тем более подходящее нашей уникальности решение мы принимаем и реализуем в мир действием.

Поэтому чтобы практика выполняла свою функцию, нужно соблюдать некие правила медитации.

Первое. Поставьте себе задачи для практики. Четко и ясно обозначьте для себя, что вы хотите от практики — расслабления\восстановления, изменения, поиска покоя, блаженства, свободы, новой информации, нового способа жизни.

Второе. Включите в образ жизни досуговое время наедине с собой. Для того чтобы решать реальные задачи практика должна быть систематической и регулярной. (см как медитировать дома).

Третье. Овладейте специализированными техниками. Ведь каждый метод это инструмент. Использование подходящих способов в сочетании с искренним желанием не гарантирует результата, но создает максимально благоприятные условия для того чтобы
изменения произошли. (см как начать медитировать).

Четвертое. Изучите технику безопасности. То что горячее обжигает мы знаем с детства. А как это применительно к психотехникам активно затрагивающим личное пространство ? Помимо рекомендаций обратится к персональному инструктору медитации, скажем что технически грамотно будет
— не есть сразу до и после медитаций
— не отвечать на телефонные звонки в процессе
— желать себе добра
— сидеть расслабленно и с прямой спиной
— хорошо подумать перед совместными\групповыми практиками
— обратиться к единому целому за помощью и поддержкой
— не улетать из тела.

Пятое. Правильно выходите из медитации. Чувствуя себя, свое тело здесь и сейчас. Важно сохранить результат медитации в жизни, соединить новые знания, состояния, точки зрения, новые возможности с обычной, каждодневной жизнью. Попробуйте новые силы, внутреннее горение, вдохновение направить на конкретные, интересные или проблемные дела. Постарайтесь не разбрызгиваться информацией из озарений. Пропитайтесь новым покоем.

Шестое. Медитация не является панацеей. Иногда нужно не медитировать, а обратиться к специалистам: психологам, автомеханикам, журналистам, рекламщикам, юристам чтобы решить свой вопрос. Учитесь различным методам решения вопросов.

Седьмое. Будьте честны с собой. В медитации вы обнаруживаете себя таким какой есть. Постарайтесь принять себя. Если что-то не нравится, то без объявления войны попробуйте понять причины, а затем (если хватит своих сил и умений) это изменить.

Восьмое. Найдите реального просветленного и высоко духовного человека и хоть раз в жизни помедитируйте с ним. Это может изменить всю вашу жизнь и даст опыт, который перевернет все «книжные» представления о медитации.

Как бы человек хорошо не медитировал, но если он не научился радоваться обычной жизни… значит практика была проделана впустую. Учитесь медитировать, конструктивно думать и жить полной грудью, искренне и с любовью относиться к своему здоровью, близким и обычным людям.

Ваш, Леонард Боярд
Переключайтесь на ценность жизни
Приезжайте на Чистые пруды знакомиться и на бесплатный сеанс восстановления жизненных сил.
Расширяю возможности, потенциал и тягу к жизни!